MY ASICS

MY ASICS vous aide à atteindre vos objectifs de course, que vous cherchiez à améliorer votre temps au marathon ou débutiez simplement votre entraînement pour votre première course. L'application est le complément mobile du service en ligne My ASICS.

FONCTIONNALITÉS

Créez un plan d'entraînement MY ASICS, puis emmenez l'application avec vous pour :

* enregistrer des données de course précises (durées des tours, itinéraire suivi par GPS, temps total, distance et rythme moyen) ;

* synchroniser vos courses avec votre carnet d'entraînement sur le service en ligne (il n'a jamais été aussi facile d'enregistrer vos courses !) ;

* enregistrer vos itinéraires et les synchroniser avec le service en ligne ;

* retrouver le chemin du retour grâce à une boussole électronique très pratique ;

* vérifier votre plan d'entraînement pour savoir où vous en êtes concernant votre planning, vos phases et vos prochaines courses.

* Suivi de l'équipement, proposition de données concernant le kilométrage de vos chaussures et de vos autres équipements ;

* Enregistrement manuel si vous préférez courir sans votre téléphone.

De retour chez vous, connectez-vous au service en ligne pour :

* afficher et modifier un historique détaillé de votre course dans votre carnet d'entraînement ;

* adapter votre plan d'entraînement à vos besoins sur la base de notre recherche scientifique ;

* vous comparer à d'autres et apprendre quels facteurs ont une influence sur votre performance.

PROGRAMMES D'ENTRAÎNEMENT MY ASICS

Le cœur de My ASICS est constitué d'une suite de programmes d'entraînement que vous pouvez entièrement personnaliser selon vos besoins. Les plans d'entraînement ont été développés par l'ASICS Institute of Sport Science à Kobe au Japon et sont le fruit de sept ans de recherches sur les performances de course. My ASICS propose actuellement des plans d'entraînement pour le marathon, le semi-marathon, ainsi que pour des distances de 10 miles et 5 miles.

Les plans de marathon de My ASICS s'étalent sur 12 à 33 semaines, et vous pouvez choisir de vous entraîner de 2 à 4 fois par semaine. Vous pouvez adapter l'intensité et la fréquence de l'entraînement et établir le plan en fonction de votre aptitude à la course et de votre condition physique actuelles.

L'efficacité des plans d'entraînement My ASICS est illustrée par le fait que 78 % des coureurs qui démarrent un plan le suivent jusqu'à la fin et atteignent leurs objectifs.

INSTRUCTIONS

* Si vous utilisez déjà My ASICS, il vous suffit de lancer l'application et de vous connecter pour télécharger votre plan et vos courses récentes sur l'application.

* Si vous êtes pour la première fois sur My ASICS, vous pouvez vous inscrire à l'application et commencer à courir immédiatement.

* Si vous n'avez pas encore de plan d'entraînement, vous pouvez en créer un sur l'onglet ""plan"" ; vous devrez vous inscrire et créer un compte MY ASICS pour enregistre votre plan.

Veuillez noter que le service My ASICS est disponible dans les pays suivants : USA, Japon, Royaume-Uni, Norvège, Suède, Danemark, Finlande, Suisse, Pays-Bas, Belgique, Italie, Allemagne, France, Espagne, Portugal et Autriche. Si ce service n'est pas disponible dans votre pays, vous pouvez vous inscrire dans un des pays ci-dessus et profiter du service dans la langue que vous préférez.

FEEDBACK ET SUPPORT

Nous voulons avoir votre avis sur notre application ! Pour donner votre avis ou bénéficier d'un support, cliquez sur le bouton Feedback dans la section Paramètres de l'application.

Remarque : l'utilisation continue du GPS à l'arrière-plan peut réduire considérablement la durée de vie de la batterie.